Chicas les apuesto que muy pocas de ustedes toman alrededor de 8 vasos de líquido al día. Como se que a la mayoría de ustedes le importa el aspecto físico y la salud, les cuento que esta cantidad es la mínima que debiéramos tomar. Ojalá sea agua, porque obviamente es lo más sano, pero al fin y al cabo todo lo líquido cuenta. Les digo esto, porque el agua es fundamental para nuestro cuerpo, para hidratarnos, eliminar toxinas, ayuda a mantener el pelo sano y brillante, las uñas con fuerza, hace bien para las articulaciones, evita el envejecimiento, mejora la piel, ayuda en la eliminación de la celulitis, mejora la digestión, ayuda a adelgazar y miles de beneficios más!!! Si se ponen mateas y toman mucha agua aunque no tengan sed notarán la diferencia y más adelante serán mujeres más joviales y sanas.

El no tomar la suficiente cantidad de agua puede provocarnos: dolores de cabeza, fatiga, cambios de humor y hasta dolores musculares.