Probablemente muchas de ustedes están nerviosas y contando los días para rendir la PSU.  Aunque no existe una receta mágica para sacar buenos resultados, les entregamos algunos consejos de la psicóloga Joanna Klaber de la Clínica Avansalud para que los nervios no las traicionen y puedan dar el ¡100% ese día!

5  consejos para rendir una PSU exitosa Seguir leyendo »

Después de un año de estudios, ensayos y alguno que otro nervio o mal sueño al respecto,  llego la fecha de enfrentar la PSU, ¿que se espera realmente de esta prueba? ¿Será lo que define nuestro futuro?????

Las chicas que la dieron el año pasado podrían compartir su experiencia, y contarnos qué tal le fue, yo al menos la di hace unos años y decidí tomarla bastante relajada, ahora creo que fue una buena decisión!

No está de más decir, que es un privilegio poder estar relajada al momento de dar la PSU, porque hay gente que cuenta con mucha presión por la familia o la carrera a seguir.

Ahora que termina ésta etapa compartamos consejos para próximas generaciones, como por ejemplo no dejar todo para última hora o intentar de estudiar una nueva materia la última noche porque será imposible!

A esas personas les mandamos muchas buenas vibras y que se relajen ya que pronto terminara todo!
Ojalá tengan buenos resultados y por ahora no queda nada más que esperar y celebrar que ya paso!

Les deseamos mucha suerte a todas nuestras lectoras que rinden la PSU este año!

Chicas hola!

No las quiero poner nerviosas ni mucho menos, pero para las que están en cuatro medio ya se acerca la PSU. Muchas de ustedes llevan estudiando todo el año y probablemente a estas alturas ya deben estar casi en las últimas con el estudio. ¿Cómo les ha ido? Lo que intento con este post es darles todo el ánimo del mundo en estos meses que van quedando y aunque se que están cansadas, denle con todo este tiempo porque de verdad que vale la pena.

Las invito a comentar lo que están sintiendo, sus aprehensiones y si ya tienen decidido qué estudiar. Puede ser una buena instancia para compartir, recibir consejos y saber cómo va el resto en comparación mia…

Chicas, ya deben saber sus puntajes de la PSU. Algunas deben estar felices, algunas no tanto y otras simplemente se deben sentir muy fracasadas, para estas últimas es este post ¡ Animo! con esto no se acaba el mundo y no piensen que todo lo que habían planeado y su esfuerzo se ha perdido.

Para que superen este trago amargo Rodrigo Morales, sicólogo de la Universidad Mayor da algunas pautas y asegura que el rendimiento en esta prueba no define el proyecto vocacional que tengan. Dice que entre las cosas que hay que hacer es “permitirse un momento de desdicha, prudente y cuidado, para trabajar en la reconstrucción de este proyecto”.

Supera la frustración

El sicólogo aconseja que no se desesperen: “El primer momento es importante vivirlo con tranquilidad, no desesperarse ni dejarse llevar por ideas negativas, pero tampoco negarlas como si no ocurriese nada. Es evidente que la frustración de no haber logrado lo deseado produce malestar, es por ello legítimo sentirse mal, no obstante, luego de un tiempo prudente es importante realizar una revisión más profunda para lo cual resulta esencial efectuar una evaluación lo más consciente de todo el proceso del año”, dice

Para esto, es fundamental que te pongas desafíos para una próxima oportunidad, y que te acompañes de tu familia y amigos para que puedas aprender del proceso y así mejorar en lo que te fue mal este año.
Si te sientes frustrada es importante vivir la frustración como tal, sin minimizar el malestar que puedas estar sintiendo con acciones que intenten subirte el ánimo forzosamente, pero es importante que el espacio de frustración se viva de manera proporcional a la situación y no se sobrestime ni dramatice.

Ya sabes, no todo está perdido, eres joven y tienes todas las herramientas para volver a prepararte.

¡Suerte!

Hola chicas!! Muchas de ustedes deben estar a punto de dar la PSU y quizá ya estén algo nerviosas. Han pasado casi todo el año estudiando y con razón deben estar ansiosas por que ese minuto pase luego para tomarse unas buenas vacaciones. Por eso, la idea de este post es tranquilizarlas y darles un par de consejos dichos por el psicógo de la Universidad Mayor, Rodrigo Morales. El especialista explica que este período debiera ser más tranquilo, combinando el estudio con el descanso. “Lo importante es que en términos académicos la tarea a estas alturas ya está hecha, por lo tanto ahora deben comenzar a afinar aquellos aspectos menores que saben que deben mejorar”, aconseja. Por otro lado se recomienda que cuiden sus ritmos de sueño y alimentación, ya que para rendir de mejor manera la prueba deben estar equilibrados todos los aspectos de la vida.

Es entendible que tengan miedos, pero el psicólogo comenta que no hay receta para vencerlos, “ya que así como la seguridad responden al dominio narrativo de cada persona”. Chicas y algo muy importante es que tienen que valorar la prueba en su justa medida, es decir, reconocer su importancia, pero no verla como algo definitivo respecto del futuro educacional. Así que mucha tranquilidad, confianza en lo que saben y SUERTE para todas!!!!

Por último, unos algunos consejillos para el día previo a la PSU:

-Esten en la casa junto a la familia.

-Coman liviano la noche anterior.

-Acuéstense temprano.

-No revisen las dudas que surjan a último minuto. Si tienen alguna duda de último minuto no es un pecado revisarla, pero la idea es no someterse a la prueba y a la ansiedad que la acompaña desde el día anterior.

-No se automediquen con relajantes ni tranquilizantes, porque puede acarrear consecuencias inesperadas a la hora de rendir la prueba.

-No tomen alcohol en las últimas semanas.

-Tomen un buen desayuno.