CHICAS ¿Les tincaría que hicieramos una edición especial de fitness? Para quedar regia estupenda ahora que hay tiempo en el verano. Típico postergamos hacer ejercicio y comer bien por a, por b, o por c… Pero, ¿qué mejor que aprovechar lo que queda de verano para probar nuevas rutinas, y en definitiva, adquirir hábitos saludables : ) ?

Sí chicas nuestra amada Seventeen, ya está en los kioscos y como siempre viene de lujo. Nuestra portada la adornan dos chicas de lujo Ashley y Aly, ya que se estrena una nueva serie que ambas protagonizan. Y como a serie trata de la vida de unas porristas como sorpresa se pueden ganar un uniforme oficial de Hellcats para que sean unas cheerleaders de lo más ¡cool! Además van a encontrar:

Moda

Los mejores tips ecológícos

Todo sobre la recuperación de Demi Lovato

Belleza y más!

Hola niñas:

Este es unos de los primeros videos que hice.. y por qué les presento esto???

Porque me acordé de que me pidieron uno inspirado en ella, y es muy simple.. Para que vean que he cambiado desde hace dos añoss.. jajaja

Las Quiero!!! Besotes

Caro

Entre las pruebas finales, los exámenes, las actividades extraprogramáticas, la intensa vida social, los deportes, los compromisos familiares, programar las vacaciones, etc, etc, el fin de año puede tranformarse en un verdadero martirio para cualquiera, por decir lo menos.

Sin embargo, la vida es así y no hay mucho que podamos hacer,  aparte de aprender a priorizar, no pretender estar en todas y buscar algunas fórmulas que nos ayuden a relajarnos y tomarnos todo con más calma para no colapsar.

Lo que es yo, cuando siento que la ansiedad me está superando, me siento y trato de concentrarme en mi respiración unos segundos, eso me calma y me ayuda a que las cosas salgan igual, pero sin estrés. Si voy en el auto, pongo la música fuerte y pienso en cosas que me gustan o me imagino que estoy en un lugar increíble pasándolo más increíble aún.

Ojalá nos cuenten ustedes qué hacen para relajarse y no sucumbir frente a las presiones de fin de año. Seguro que entre todas nos podemos ayudar para llegar mejor al 2011.

Chicas como ya se han venido días soleados y ahora para el 18 probablemente muchas salgan fuera de su ciudad, les quiero compartir algo que supe por ahí, respecto a las fanáticas del sol.

Un estudio que se hizo recientemente demostró que la gente que utiliza protector solar todos los días observaron una importante reducción en el numero de las nuevas manchas solares pre- cancerosas y una desaceleración del desarrollo de las existentes, o sea usar protección solar puede ayudar a detener también la acumulación de rayos UV, deteniendo así los errores del pasado.

Así que chicas especialmente para las que salen a la playa o donde sea que les toque buen tiempo es hora de preocuparse mas por la piel y cuidarla siempre con el protector solar y nunca olvidando datos útiles como:

- Aplicar el protector solar media hora antes de exponerse al sol.

- Volver a aplicarlo cada vez que te metas al agua.

-Proteger las zonas mas delicadas como ojos y labios, para eso, hay productos especiales.

Y una vez terminado nuestro día de sol, nada mejor que una  buena ducha fresca, luego aplicarse un gel hidratante que te refrescara y terminar con una crema after sun para que la piel descanse.

Último tip!: hay factores solares para el pelo o cabello….. protege siempre tu cuero cabelludo!

Cuidense y nos vemos!

Chicas, mucho se habla sobre cómo la obesidad ha ido aumentando en la población general. Y como se podrán imaginar, aquí no se escapan niños ni jóvenes. Por eso, más que correr al gimnasio tres meses antes del verano o volverse locas haciendo dietas poco confiables para que les quepa el bikini de sus sueños, lo mejor es hacer un cambio de switch y de verdad empezar a adoptar ciertas conductas para tener el peso saludable y, sobre todo, sentirse mucho mejor.

Lo que es yo, me cambió la vida desde que empecé a tomar un buen desayuno: he bajado de peso y ya no ando picoteando toda la mañana; además hacer algo de ejercicio, aunque sea subir las escaleras en vez de usar el ascensor, también ayuda.

Y ustedes, ¿qué hacen para sentirse mejor y llegar en forma saludable al verano?